Different jogging or walking routes along the water will be offered. This cardiovascular effort from 6:00 pm to 6:25 pm will optimize the training time and facilitate stretching.

Divers parcours de jogging ou de marche rapide au bord de l'eau seront proposés. Cet effort cardiovasculaire de 18h à 18h25 permettra d'optimiser le temps d'entraînement et faciliter les étirements.

This optional cardiovascular workout aims to strengthen muscles, improve flexibility, prevent injuries, and help manage stress.

Cet effort cardiovasculaire optionnel vise à renforcer les muscles, améliorer la souplesse, prévenir les blessures et aider à gérer le stress.

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Valérie Michalk

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Quebec

This Cardio & Yoga workout aims to improve posture and flexibility. The jogging or fast walking by the water begins 30 minutes prior to the yoga class (optional).

Cet entraînement de cardio & yoga vise à améliorer la posture et la flexibilité. Le jogging ou la marche rapide au bord de l'eau débutent 30 minutes avant le cours de yoga (optionnel).

Semi-Private Cardio & Yoga Training on Wednesday Evenings - 4 sessions

Description

Inclusions

Instructions

Location