Cardio & Yoga semi-privé les mercredis soir - 1 séance
n° QU00031
DÉBUTE À 18H00 - DURÉE 90 MINUTES
Cet effort cardiovasculaire optionnel vise à renforcer les muscles, améliorer la souplesse, prévenir les blessures et aider à gérer le stress.
Description
Divers parcours de jogging ou de marche rapide au bord de l'eau seront proposés. Cet effort cardiovasculaire de 18h à 18h25 permettra d'optimiser le temps d'entraînement et faciliter les étirements.
Inclusions
- Instructeur avec diplôme universitaire en kinésiologie et expérience comme athlète de longue distance
- Toilette
- Stationnement gratuit
Instructions
Apportez vos souliers de course, un tapis de yoga, une bouteille d’eau, un bloc et une serviette. Rendez-vous 550, CHEMIN DU GOLF, #110, VERDUN, QC