Les lundis « Boot Camp » au bord de l’eau - 5 séances
n° QU00045
DÉBUTE À 18H15 - CE TERMINE À 19H30 - DURÉE 75 MINUTES
Cette séance comporte 20 minutes d’entraînement aérobique suivi d’exercices de renforcissement musculaire avec utilisation d’élastiques et kettlebells. Ce prix est pour un total de 5 séances avec dates au choix.
Description
Soyez en pleine forme cet été grâce à ce boot camp efficace. Tous les lundis du 17 avril au 19 juin 2023 de 18h15 à 19h30.
Inclusions
- Instructeur avec diplôme universitaire en kinésiologie et expérience comme athlète de longue distance
- Élastiques
- Kettlebells
- Évaluation de la capacité cardiovasculaire lors de la 5e et la 10e séance (optionnel)
Instructions
Rendez-vous au lac Lacoursière, juste en face du 550 chemin du Golf, Verdun, H3E 1A8 - Apportez un tapis de yoga ou une grande serviette, une bouteille d’eau et des vêtements pour vous changer après le cours si vous le souhaitez - Arrivez 10 minutes avant le début du cours.