Les lundis « Boot Camp » au bord de l’eau - 1 séance
n° QU00046
DÉBUTE À 18H15 - CE TERMINE À 19H30 - DURÉE 75 MINUTES
Cette séance comporte 20 minutes d’entraînement aérobique suivi d’exercices de renforcissement musculaire avec utilisation d’élastiques et kettlebells. Le prix est pour une séance.
Description
Soyez en pleine forme cet été grâce à ce boot camp efficace. Tous les lundis du 17 avril au 19 juin 2023 de 18h15 à 19h30.
Inclusions
- Instructeur avec diplôme universitaire en kinésiologie et expérience comme athlète de longue distance
- Élastiques
- Kettlebells
- Évaluation de la capacité cardiovasculaire lors de la 5e et la 10e séance (optionnel)
Instructions
Rendez-vous au lac Lacoursière, juste en face du 550 chemin du Golf, Verdun, H3E 1A8 - Apportez un tapis de yoga ou une grande serviette, une bouteille d’eau et des vêtements pour vous changer après le cours si vous le souhaitez - Arrivez 10 minutes avant le début du cours.